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鹿城区公司清洁什么是低碳减肥
低碳减肥又称阿特金斯减肥法、阿特金斯健康饮食法,也被称作食肉减肥法,是美国医生罗伯特·阿特金斯(RobertAtkins)创造的健康饮食方法,其要求严格限制碳水化合物的摄入,而可以吃高蛋白的食品,即不吃任何淀粉类、高糖分的食品,而多吃鱼虾蟹肉。其核心是控制碳水化合物的摄入量,从而将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。这种减肥法曾经颇受争议,但美国医学会和新英格兰医学杂志的证据表明,低碳减肥法有着良好的效果。
低碳减肥的禁忌
低碳减肥:对主食和糖类一概拒绝,提倡多吃蛋白质,豆类及坚果,这样在减肥的同时不会因为缺乏必需的营养素而让身体营养不良。
   1、忌讳精制淀粉类食物,像精加工过的大米和白面,由于粮食在精制过程中损失掉大量的营养素,只剩下“空洞的热量”,所以食用精制碳水化合物除了增加脂肪外,没有多少营养。

  2、忌讳糖,绝大部分饮料和零食都添加了大量的糖,在不知不觉 汕头顺发搬家公司中就吃进去了过量的糖。

  3、忌讳含大量淀粉的蔬菜,主要是根茎类蔬菜,像土豆、红薯,它们的血糖指数很高。

  4、忌讳含糖量高的水果,像西瓜、香蕉。
大学校园低碳调查报告
西南大学位于重庆市美丽的后花园——北碚,校舍面积9600余亩,在校人数50000余人,是闻名遐迩的百年学府。学校拥有学院30余个,教学楼近五十余幢,其中供同学们公共课和自习室的有十余幢,遍布在学生生活园区周围。学校本科学生分为五大园区——桃、竹、李、楠、橘园区,每个园区拥有自己独立的食堂、超市、文化活动中心等完备设施。 http://www.epun.cn

鉴于以上情况,西南大学爱护地球村环境保护联合会能源小组成立调查组分五个小组分对对五个园区及自己园附近的教学楼做调查。

一.调查目的:

为了了解西南大学在校学生对低碳的了解情况,对学校各种浪费电能、水以及使用一次性餐具的看法,以及他们生活中的做法;调查各大自习室用电情况,做自习室数量统计,自习室人数容量统计为后期在教室贴标语做准备;调查食堂里浪费粮食的状况,同学们使用一次性餐具的情况以及他们对此的看法。此次调查为以后开展低碳活动,在各大园区,教室,食堂贴标语做好充分的数据及环境描述准备。

二.调查方法及内容:

爱村环联能源小组组织成员成立五大园区调查小组,每个园区一个小组,三个组员。调查以发放调查问卷为主,配合以询问同学们、工作人员,走访调查。统计各大主要教学楼自习室的数量,察看自习室是否得到充分的利用;走访各大食堂,察看食堂浪费粮食情况,统计食堂一天一次性餐具的使用量,询问食堂工作人员。以上各种调查都进行相关的拍照和相应的环境描述。

三.调查报告:

1.调查问卷反馈

此次调查共发放300份调查问卷,回收有效问卷287份,回收率95.6%。问卷内容包含:同学们的“低碳”了解情况,对自习室浪费电的看法,对食堂浪费粮食看法,同学们生活中的做法以及他们的意见及建议等。问卷分配给各小组分别发放到五个园区,因此,此举调查问卷遍布各大学院,各个专业,男女均衡,具有一定的针对性和参考性。

(1)、同学们眼中的“低碳”:

回收的调查问卷显示: 44.2%的人对低碳从未了解过“低碳”相关知识,53.6%的人还是听说过,但肯定不了解低碳的具体内容,只是一个空洞的概念,另外,其余下极少数人对“低碳”非常了解。这对当代大学生来说是不大符合的,当代大学生环保意识有待加强,对国际国内的重要大事及发布的内容、相关术语应予以关注。但从字面上意思来理解,绝大多数人认为“低碳”是降低CO2排放的,说明“低碳”这个词提得恰到好处,只要想到这一点,他们都会与温室效应,全球气候变暖相联系,因此,基本上都会认为此与生活息息相关。由此反馈,我们做低碳生活宣传很有必要,要让全校大多人知道低碳生活,提倡低碳生活,共建环保校园。

(2)、同学们生活方面:

调查中,我们询问了同学们一个月交水电费情况,结果显示,71.4%会交一定数额的水电费,我们分类统计,显示出:75.2%的同学交水电费在20元以下,交费不算高额,但每个月都交的话,数量也不小;交水电费的主要集中在有电脑的寝室,而且电脑数越多,交电费越多,基本上程线性相关。同时也显示,大一的基本上不需要交费,高年级的多数要交费用,这与学校里学生电脑普及率过高有关,到大二了基本上能达到50%。学校规定,一个学生每个用电量为5度,超出的每 温州乐家保洁公司 自带空调住酒店度0.54元,一个月20元,可知一个寝室超电量一般在37度以下。对平时用水用电情况,80%

 

 

 

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